冬に食べると良い美容食材として、カキは非常にお勧めの食べ物です。
通年出荷されていますが、冬になるとより栄養価が高くなります。
体内で合成できない必須アミノ酸や準アミノ酸をバランスよく含み、ビタミン・ミネラルまで効率良く摂取できます。
リンゴにはポリフェノールがたっぷりと含まれており、美肌対策として最適の食べ物です。
メラニンの生成を抑えてくれますので、夏の間に疲れた肌を癒します。
果物には豊富なビタミンCが含まれているため美容に良いことは知られていますが、さらに注目したいのはオレンジ色を作るカロテノイドの働きであり、肌のターンオーバーを促進させて肌中の水分量をアップさせます。
水分不足に陥りやすい冬の肌に必要です。
