仕事に家事に慌ただしく毎日が過ぎていきます。
ストレスは小さなうちに上手に発散したいものです。
家でのリラックスタイムに取り入れたいのがアロマテラピーです。
植物の精油の香りを嗅ぐことでリラックスやリフレッシュができます。
はじめから専門の道具を揃えるのは抵抗がある方もいるかもしれません。
しかしそんな必要はなく、アロマオイルさえあれば手軽に芳香を楽しむ方法もあります。
好みの香りのオイルをティッシュに数滴垂らせば、ある程度香りが広がります。
ゆっくりお風呂に浸かるなら、洗面器にお湯を張り１滴垂らすだけでも十分です。
リラックス効果を求めるのであれば、ラベンダーの香りが睡眠への導入にも向いているとされています。
ラベンダーの優しい香りはホッと気を休めることができるのです。
