日常の疲れを優しい香りで癒してくれるアロマテラピー。
植物から抽出された精油の良い香りを嗅ぐことで、リラックスできるとされています。
アロマの専門店や雑貨屋ではさまざまなオイルや芳香のためのアイテムが販売されています。
オイルごとに香りや効能が異なり、用途や好みによって使い分けられているのです。
精油には植物のパワーがギュッと詰まっています。
集中力をアップさせたい時にはペパーミントやユーカリを取り入れると、特有の清涼感にどこかすっきりします。
レモンなどの柑橘系は、みずみずしい香りでリフレッシュになるでしょう。
また、好みの香りのものなら心地良い状態でいられます。
集中力を持続させるには適度な休息も必要なため、アロマで気分転換するのもオススメです。
