運動中にみぞおちが痛い時、その多くは胃が原因です。
食事をすると胃に血液が集まって消化が促されますが、運動をすると血液が胃に集まらなくなって消化不良が引き起こされます。
ほかにも激しい運動をすると胃が上下に振動することで、圧迫されて痛みが出ることもあります。
解決方法としては、食後すぐに体を動かすようなことは避けて、十分な休息を取った後に始めることが大切です。
また、食後はできるだけ激しい運動を控えることも有効ですので、みぞおちの痛みに悩まされている場合にはこれらのことに気を付けながら過ごすことをお勧めします。
食事の内容も重要なポイントであり、運動をする前にはできるだけ消化の良いものを食べるようにします。
