他人から見てまず目につく顔は、もっともアンチエイジングをしたいところです。
顔の若さを維持したり取り戻したりするのにおすすめなもののひとつに舌の運動があります。
さまざまな舌の体操がありますが、短い時間で簡単にできて美容効果の高いもののひとつに、フェイスラインの引き締めに効果を発揮する「舌だし体操」があります。
立っても座ってもいいですが、背筋をピンと伸ばして正面を向き、顎の下の部分と首の角度が90度になるよう保ちます。
まっすぐに舌を突き出して、自分の目で見えるくらいまで出たら5秒間キープします。
舌の先を上に向けて鼻の先につけるつもりくらいまで頑張って5秒間、逆に下に向けて5秒間、右に寄せて5秒間、左に寄せて5秒間それぞれキープします。
その後、唇をなめるように右回りに一周させ、同様に左回りも回して1クールが終了です。
二重顎の解消などが期待できます。
