美容に最適なのはビタミンを適切に取ることであり、ビタミンが多く含まれている野菜や果物を毎日摂取することを心掛けることが大切です。
しかし野菜だけで必要摂取量を賄うのは大変なことも事実なので、サプリメントやビタミン剤を導入することがおすすめになります。
ビタミンCのビタミン剤は、体に摂取しやすく水溶性のために取り過ぎる心配もありません。
一緒にビタミンBも飲めば、お肌のターンオーバーに必要な栄養素を補充し、粘膜の保護やシミの改善にも役立つのです。
乳酸菌の配合されたビタミン剤ならば、整腸作用があり腸が活発になって栄養素を効率的に使えるようになります。
こうして複数の栄養素を意識的に摂取することで、美容効果を相乗的に生むことが出来るのです。
