美容に良い栄養素を手軽に摂取できるのがジュースです。
市販されている美容ジュースもありますが、気になる部分にしっかりとアプローチするには、自分で作るのが一番です。
取り入れたいのは野菜や果物ですが、特におすすめなのがオレンジとレモン、セロリの組み合わせであり、実はセロリにはビタミンCやカリウムが豊富に含まれています。
オレンジとレモンは厚い皮の部分を向いて、4/1程度にカットします。
セロリは1本をそのまま投入し、あとはジューサーで混ぜるだけです。
セロリ単体で食べるのは苦手な人でも、オレンジとレモンが匂いを打ち消してくれますので、爽やかな味になります。
ビタミンだけでなく酵素も摂取でき、美肌対策に最適です。
