PMSを和らげたい時に使用するアロマにはいくつかの種類があり、ラベンダーやクラリセージ、ゼラニウムが有名です。
他にもイランイランやベルガモットを利用するケースもあり、それぞれの好みに合わせて使い分けることが大切です。
この中でも特に注目したいのがクラリセージであり、女性ホルモンのエストロゲンに似た成分が含まれています。
この成分の働きによりPMSで乱れたホルモンバランスを整えることができますので、辛い症状の緩和に役立ちます。
ゼラニウムやラベンダーが効くのは、自律神経のバランスを整えてくれるからです。
自律神経が整うとPMSも改善される傾向にあるため、乱れやすいという自覚のある人はゼラニウムやラベンダーを用います。
