睡眠サポートアプリで人気が高いのはSleepCycleです。
十分な睡眠を取っているはずなのに、朝目覚めた時にスッキリしない人にお勧めです。
このアプリでは、個々の睡眠パターンをトラックして、浅くなるタイミングで起こしてくれます。
いびきをかくと美容にも良くないとされますが、いびきの状態を知るアプリも登場しています。
いびきラボを使うと録音や再生ができ、いびきのレベルをスコアで表示することも可能です。
スムーズに入眠できない人にピッタリなのが癒しの水の音であり、雨音や浜辺の波の音等の水にまつわる環境音を集めたアプリです。
横になるタイミングで聞いてみると、いつの間にかリラックスして自然に眠りにつくことができます。
